Kabak Yemeği Zeytinyağlı - Enfes Yemekler - Resimli Yemek Tarifleri
Güncel Yemek Tarifleriniz Burada...

Zeytinyağlı Kabak

Zeytinyağlı Kabak Yemeği  tarifi ile kilo problemi yaşayan kişilerin tercih

edebileceği kolay bir tarif.Öğünlerinize ekleyebileceğiniz ve kolay yapılışı ile

sofranızda ki yerini almaya hazır.Kabak yemeği diyet yapan kişiler tarafından

çok sık tüketmesiyle birlikte , kabak sebzesinin yağ yakıcı bir özelliği olduğu

Kabak Yemeği Zeytinyağlıda bilinmektedir.

  • Malzemeler ;
  • 5-6 adet ortaboy kabak
  • 3 adet ortaboy domates
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 fincan zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • tuz
  • taze nane
  • Hazırlanışı ;
  • Tarifimize soğanları soyarak başlayabilirsiniz.Soğanları soyma işlemi bittikten sonra ince bir şekilde doğrayarak bir tencereye koyun , üzerine 1 fincan zeytinyağını dökerek kavurun , soğanlar pembeleşinceye kadar kavurma işlemine devam edin.
  • Kabaklarınızın kabuklarını soyduktan sonra , küp şeklinde doğrayın ve tencerede kavrulan soğanlarınızın üzerine ilave edin.
  • Domatesin kabukları soyulduktan sonra küp şeklinde doğrayarak kabaklarınızın üzerine ilave edin.
  • Salçanızı sıcak suda eriterek kaynayan kabak yemeğinizin üzerine ilave ederek karıştırmaya başlayın.
  • Kabaklarınızı tencerenin içerisinde aralıklarla karıştırmanız gerekmektedir.Çok karıştırırsanız kabaklarınızı ezilebilir ,
  • az karıştırırsanız  kabaklarınız tencereye yapışabilir buna dikkat edin.
  • Kaynayan kabak yemeğinizin üzerine tuz ekleyerek kapağını kapatın ve kabaklarınız yumaşayana kadar kısık ateşte kaynatmaya devam edin.
  • Kabaklarınız yumuşayınca ocağınızın altını kapatın ve taze nanelerinizi ince bir şekilde isteğe göre değişebilir  , yemeğinizin üzerine doğrayın ve servis edin.

Afiyet Olsun

Reklam

Etiketler: , , , ,


Kategori: Diyet Tarifler, Sebze Yemekleri, Zeytinyağlılar
Gönderen:


Yorum yapın